мелатонина - Свежие новости | |
Желающим крепко спать по ночам посоветовали не пропускать завтрак
Злоупотреблять спиртными напитками вечером не стоит. Алкоголь отрицательно сказывается на фазах быстрого сна и нарушает выработку мелатонина. Причиной бессонницы, по словам диетолога Лорен Харрис-Пинкус, может стать дефицит калорий, полученных за день. дальше »
2021-9-7 01:32 | |
|
Вишневый сок и отказ от алкоголя на ночь помогают быстрее заснуть
По словам диетолога Коллин Кристенсен, терпкая вишня обладает высоким содержанием мелатонина и противовоспалительными свойствами, которые благотворно влияют на сон. Выпитый на ночь вишневый сок поможет крепче и быстрее заснуть. дальше »
2021-9-6 21:56 | |
|
|
Американские ученые перечислили напитки, способствующие улучшению сна
Стакан теплого молока на ночь обеспечит хороший сон. К такому выводу пришли американские ученые. Исследование специалистов из США появилось в научном журнале PLOS Biology. В молоке содержится триптофан. дальше »
2020-6-14 12:35 | |
|
|