Жительница пригорода американского Джексонвилла, штат Флорида, за год похудела на 45 килограммов и поделилась секретом успеха.
Об этом сообщает издание 7 news.
30-летняя Дженни Вагнер большую часть жизни имела атлетичное телосложение, но начала набирать вес после того, как после 20 лет вышла замуж. Когда она пыталась забеременеть, ей удалось похудеть на 13 килограммов. Но после родов она вновь набрала вес и так и не смогла вернуться к прежнему состоянию. Врачи диагностировали у нее синдром поликистоза яичников, прописали лекарство и рекомендовали похудеть. Вагнер пришла в ужас, когда увидела себя на фотографиях с новогодней вечеринки в 2018 году. Тогда она весила 108 килограммов. «Я все еще чувствовала себя как стройная атлетичная девочка. Но потом я увидела настоящую фотографию себя и осознала, как выгляжу на самом деле», — пояснила она.
После этого женщина вместе с мужем Нейтаном сели на кетогенную диету с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и умеренным потреблением жиров. Помимо диеты, они начали практиковать интервальное голодание: принимали пищу только между полуднем и восемью вечера. Вагнер полностью исключила из своего рациона сахар. За первый месяц она похудела на семь килограммов, а всего за девять месяцев ей удалось избавиться от 36 килограммов.
Затем американка вернула часть углеводов в свою диету, но начала считать калории и заниматься спортом по полчаса в день. Ей нравится играть в теннис, плавать, ходить или бегать. «До того, как я начала считать калории, моими порциями могли бы наесться два-три взрослых мужчины. Подсчет калорий открыл мне глаза», — подчеркнула Вагнер.
Желающим похудеть американка рекомендует найти единомышленников. Нейтан вместе с ней сбросил 14 килограммов и помогал ей придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, Вагнер советует пить больше воды.
Напомним, названы 6 самых полезных продуктов для красоты и похудения. источник »
Йеллоустонский супервулкан, расположенный в США, является одной из крупнейших вулканических систем Земли. Последнее крупное извержение произошло около 640 тысяч лет назад, а предыдущее — 1,3 миллиона лет назад.
Американские салаты являются отражением времени года и поэтому разнообразны. Некоторые салаты относятся к категории десертов и готовятся с различными фруктами. Однако есть салаты, в состав которых входит капуста, рис или куриное мясо, и они часто сопровождаются мясными блюдами.
Когда речь заходит о замках, вы, вероятно, представляете древние европейские крепости, но знаете ли вы, что есть несколько волшебных, мистических поместий, которые вы можете посетить прямо в США? Построенные эксцентричными американцами вместо средневековых членов королевской семьи, многие замки американского производства служат музеями или местами для проведения грандиозных мероприятий, с их
Бруклин расположен на западе острова Лонг Айленд. Это один из самых населенных городов американского штата Нью-Йорк. Бруклин нередко называют «спальней Нью-Йорка», так как большая часть его жителей днем работает в Нью-Йорке и возвращается только на ночь.
В мире существует бесчисленное количество мест, способных повергнуть человека в самый настоящий ужас, пробрать до самых костей с первого взгляда, казалось бы, беспричинным страхом. Такие места порой провоцируют людей на необъяснимые чувства, мысли, поступки.
США – это довольно крупная страна, имеющая на своей территории множество интересных и замечательных мест, удивляющих красотой природы и современностью конструктивных сооружений. Страна ярких красок и вкусов В этой стране много штатов и регионов, городов и провинций – такое разнообразие ошеломляет заядлых туристов и вносит в их жизнь яркие краски.
Аляска - это штат США, который находится на северо-западе континентальной части страны. Этот крупнейший по территории штат США известен своими уникальными природными достопримечательностями, морскими портами и богатой историей.
