2020-7-16 19:38 |
Первая тысяча дней жизни человеку помогает формировать не только долгосрочное здоровье, но и вкусовые предпочтения. Специалисты Минсельхоза Соединенных Штатов разработали шесть основных рекомендаций. Они напрямую касаются пищевых привычек маленьких детей и беременных женщин, передает FOX News. Пища младенцев не должна содержать сахара в течение первых двух лет жизни, считают в американском Комитете по диетическим рекомендациям. Практически 70% добавленного в еду сахара содержится в подслащенных напитках, десертах, а также хлопьях для завтрака. Малышей до последнего необходимо кормить грудью. Также не стоит переходить на твердое питание до четырех месяцев. Иначе существует риск развития ожирения в возрасте от двух до 12 лет. В раннем возрасте лучше вводить арахис и яйца. Специалисты полагают, что за их счет получится уменьшить аллергию. Витамин D также полезен для маленького организма, считают специалисты американского ведомства. Известно, что риск хронических заболеваний возникает еще в период беременности. Поэтому будущим матерям стоит тщательно следить за рационом. К примеру, чаще употреблять в пищу рыбу и морепродукты. источник »
|
