Здоровый сон тесно связан с 4 хронотипами человека: волком, медведем, львом и дельфином. Об этом Daily Mail рассказала сомнолог из Сиднея (Австралия), Оливия Ареццоло.
Согласно журналу «Профиль», цитирующему Ареццоло, у всех хронотипов разные потребности в восстановлении. Так, льву, который рано ложится и встает, как правило, требуется меньше сна, чем медведю. А волки засыпают поздно ночью — и предпочтут спать как минимум до 9 утра.
Медведи, говорит эксперт, чаще всего встают в 7 утра и имеют привычку выпивать кофе, чтобы взбодриться — но окончательно просыпаются не раньше 10. К слову, они составляют 55% населения.
Дельфин же, согласно Ареццоло, представляет собой «типичного страдающего от бессоницы». У него, по словам сомнолога, нет установленного распорядка дня: иногда дельфины могут проспать 2 часа, а иногда — 10.
Эксперт добавила, что не меньшее значение имеют гены, и привела в пример исследование, согласно которому люди с мутацией гена DEC2 спят примерно 6 часов — гораздо меньше, чем те, у кого DEC2 нет. Они спят около 8 часов. источник »
Побывать в США - мечта многих людей. Для того чтобы воплотить эту мечту в реальность, существует замечательная программа Work and Travel USA. Цель данной страницы - предоставить ценную информацию об этой программе и пролить свет на ее интересные аспекты. Итак, что же такое Work and Travel? Work and Travel -
Миссисипи, Алабама и Луизиана — южные штаты, которые в прошлом были рабовладельческими. Сегодня они являются самыми бедными в США по сравнению с другими. В отличие от богатой Флориды, Калифорнии, Техаса, Нью-Йорка, Вашингтона, Северной Каролины и Массачусетса, эти три возглавляют семерку самых депрессивных штатов. Почему? Во-первых, южные штаты всегда отставали в
Не секрет, что большинство технологических новинок приходит из США. Но как это возможно, если уровень образования там хуже, чем в странах СНГ (по мнению жителей СНГ)? Дети часто плохо знают географию и математику, не могут показать на карте, где находятся другие страны и т.д. Дело, конечно, не только в образовании,
К работе в Америке люди не привязываются так сильно, как в странах СНГ. В постсоветском сознании укоренилось, что смена работы связана с массой проблем, в том числе с долгим поиском новой. А о смене локации работы и говорить не приходится. Жители США относятся к этому гораздо проще. Для них не
Немного официальной хроники: Верховный суд в четверг, 30 ноября 2023 года, рассмотрев административный иск Минюста, признал «международное общественное движение ЛГБТ» экстремистской организацией и запретил его деятельность на территории России.
До 2020 года ведущими американскими штатами были Нью-Йорк и Калифорния. Первый стал центром развития США еще в 19 веке, а экономика второго до сих пор является пятой по размеру в мире, обгоняя Францию, Великобританию и Россию.
