Женщина похудела на 13 килограммов за шесть месяцев и раскрыла свой секрет мотивации.
Об этом американка рассказала на своей странице в Instagram.
Жительница американского города Даллас 34-летняя Лидия Бордо очередной раз задумалась о похудении на праздновании своего 33-летия.
Американка дала себе слово, что будет выполнять упражнения каждый день. Кроме того, у нее оказался велотренажер, которым она никогда не пользовалась. Бордо решила, что должна воспользоваться им 300 раз на протяжении года.
Девушка приступила к тренировкам и скорректировал свою диету, но столкнулась с отсутствием мотивации. Тогда она решила, что будет публиковать свои результаты в сети.
Сейчас американка сбросила 13 килограммов за 6 месяцев. Она тратит на упражнения от получаса до полутора часов в день бегая, езда на велотренажере, долго гуляя с семьей. Также женщина выполняет силовые упражнения, при этом занимается исключительно дома.
Бордо встает пока ее муж и дочь еще спят, или выделяете время на занятия во время обеденного перерыва. Американка отказалась от фастфуда и газированных напитков, а также следит за своим рационом.
По словам американки, публикация своих результатов в Instagram стала для нее отличной мотивацией. Сравнение снимков показывают тот результат, который не видно на весах.
Напомним, эксперты перечислили эффективные способы похудения после карантина. источник »
Из-за остановки российских заводов, производящих иномарки, а также существенный рост курса рубля, вновь стало выгодно импортировать бывшие в употреблении автомобили. Особенно из США, где машины всегда славились особым удобством для водителей.
Покупки через Интернет стали для людей необходимым и практичным способом экономии средств и времени. Почти половина населения пробовала совершать покупки через интернет-магазины, как самостоятельно, так и через организации-представители.
В природе более привычны трофические отношения, когда животные поедают растения. Но в некоторых случаях в бедных питательными веществами средах, все может происходить наоборот: хищные растения берут необходимые минеральные вещества для жизнедеятельности и размножения из животных, которых захватывают, приманивая к себе.
Находясь в Сан-Франциско невозможно не заглянуть на экскурсию в тюрьму Алькатрас, в которой сидел сам Аль Капоне. История и методы контроля там были впечатляющие. Тайны самой известной тюрьмы прошлого века Тюрьма на Алькатрасе была открыта в 1934 году и использовалась для содержания наиболее опасных преступников и тех, кто пытался сбежать
Традиционная американская кухня включает в себя разнообразные блюда, которые отражают культурные влияния разных групп населения, исторические традиции и региональные особенности США. Вот некоторые из основных компонентов традиционной американской кухни: Гамбургеры и хот-доги Это иконические американские блюда.
Нью-Йорк отличается от Лос-Анджелеса, а Чикаго от Далласа. Но это лишь малая часть Америки, в основном вся страна и самые обычные американцы живут в городах по типу Индианаполиса, который находится в штате Индиана.
Житель американского штата Мэриленд выиграл в лотерею 100 тысяч долларов. Об этом сообщило информагентство UPI. Мужчина решил купить судьбоносный билет после того, как "услышал голос в голове". Читайте сегодня в журнале USA.
